STEP - BBB

Wat is STEP - BBB?

 

Conditie: 0
Spierkracht: 0
Vetverbranding: 0
Coördinatie: 0

Is een training waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om op en af te stappen. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge vetverbranding. Op aanstekelijke muziek corrigeer je je hele figuur en werk je aan je conditie, terwijl je je laat motiveren door je coach.
Verschillende soorten muziek wisselen elkaar af in een goed te volgen tempo. De oefeningen zijn door jou goed te volgen. Je spant je buik aan en stapt op de step. Je bilspieren en beenspieren zijn hard aan het werk. Het zweet staat op je voorhoofd. De coach motiveert je op je eigen niveau en tovert een lach bij je op het gezicht. Je bent goed bezig.
Naast gebruik van de step, wordt ook gebruik gemaakt van allerlei materiaal (zoals gewichtjes, rekkers, halters,...)
De les is uitermate geschikt voor zowel beginners als gevorderden.